2024.05.11 (토)
제23회 영광불갑산 상사화축제
신안 맨드라미축제 병풍도 라이딩
제8회땅끝매화랜선축제
옷차림이 가벼워지고, 휴가가 있는 여름철. 운동 강도를 높이려고땀복까지 입고 운동을 하는 사람들이 많다. 그 이유는 땀이 많이 배출되면 운동 효과가 높아지고 살이빠진다고 생각해서이다.여름철이다른 계절보다 땀이 많이 배출되기는 하지만 땀을 많이 흘린다고 운동 효과가 높아지는 것은 아니며, 체내의 수분이 많이 빠져나갈 뿐 체중과는 별 상관이 없다. 무더위에 과도하게 운동을 하면 심장 박동이 빨라지고 체온이 높이 올라가 몸 속 전해질까지 빠져나가 몸의 균형이 깨져버리기 쉽다. 또한 심할 경우 열사병 같은 열 관련 질환과 탈수, 탈진...