2024.05.02 (목)
브로콜리 10가지 효능 1. 항암작용설포라판(Sulforaphane)과 인돌 3 카비놀 등 브로콜리에 함유된 여러 화합물은 강력한 항암작용을 한다.2. 알레르기 반응 감소브로콜리의 항염증 물질인 캠프페롤과 이소티오시아네이트 성분은 염증 반응을 줄여준다.3. 항산화십자화과 채소류에 포함된 플라보노이드는 비타민c의 30배 이상 강력한 항산화 기능을 한다.4. 뼈 건강뼈 건강과 골다공증의 예방에 중요한 칼슘과 비타민K가 풍부하다.5. 해독클루코시놀레이트와 이소티오시아네이트가 항암작용 뿐 아니라 신체의 독소를 배출하는 기능을 한다...
주거 고민? [호남노사일보]내 집 마련을 꿈꾸는 분들을 위한 주거 관련 유용한 사이트를 알려드립니다. 1.정확한 실거래가 정보는?…‘차세대 부동산거래관리시스템’ 아파트 층별 실거래가 정보 등을 제공하는 ‘차세대 부동산거래시스템(rtms.molit.go.kr)’을 아시나요? 지난 13일수요자들이 실거래가를 더 정확하게 파악할 수 있도록 시스템을 개편하고,아파트 실거래가 정보 공개 범위가 ‘동’과 ‘거래 주체(개인·법인·공공기관·기타)’까지 확대됐습니다. ㆍ뭐가 달라졌나요? ∨...
행정안전부 [호남노사일보]해빙기 재난예방 이렇게 행동하세요! 해빙기 안전점검기간 : 2. 19. ~ 4. 3. Ⅴ 주변에 균열, 기울어짐 등 이상 징후가 없는지 살피고 위험지역에는 들어가지 않기 Ⅴ 절개지·낙석지역을 지날 때 안전시설이 제대로 설치되어 있는지 살피기 Ⅴ 등산 시 능선을 피하고 급경사지, 붕괴 위험지역 출입을 삼가며 보온성이 좋은 옷 착용 및 짧은 등산 코스 계획 Ⅴ 논·밭 소각 및 부주의로 인한 화재 발생하지 않도록 주의하기 Ⅴ 얼음 두께 가늠이 어려우므...
바나나의 효능 9가지 1. 면역력 강화바나나에 들어있는 비타민B6은 백혈구를 활성화시킨다. 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있다.2. 항산화 작용바나나는 몸속 활성산소를 제거해주고 항산화작용을 도와주는 비타민A 베타카로틴, 비타민E가 풍부하게 들어있어 노화방지에 효과가 뛰어나다.3. 피부관리바나나에는 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부하게 들어있어 항산화효과 및 피부미백, 피부보습, 피부탄력에 아주 좋다.4. 불면증 완화바나나는 수면을 유도하는 세라토닌 성분이 생성되도록 도와주고, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 불면증 완...
곡성지역사회부 차장 표천식 면직 2024년3월12일자
해양수산부 [호남노사일보]지난해 어업인분들이 삶의 질 개선을 위해 가장 필요하다고 말씀주신 ‘의료·생활·행정’ 서비스! 3월 8일부터 ‘어복버스 사업’을 통해 섬·어촌에 직접 찾아가 필요한 서비스를 제공합니다. 올해 시범운영을 통해 미비한 점을 꼼꼼히 보완하여 내년부터 본격 시행하겠습니다. ◆ 어복버스 의료 서비스 · 찾아가는 의료서비스 제공 - 어업인의 직업성 질환 예방 검진, 교육 및 활동 등 제공 · 섬 지역 비대면 진료 서비스 지원 ◆ 어복버스 생활·행정 서비스 ...
경찰청 [호남노사일보]사랑스러운 아이들을 잃어버리지 않도록 지금 이 순간에도 안전한 환경을 위해 모두의 꾸준한 관심과 지도가 필요합니다. 유괴예방 안전 수칙 일기 · 낯선 사람에게서 음식이나 선물을 받지 않기 · 혼자서는 아는 사람이라도 함부로 따라가지 않기 · 어른은 아이에게 도움을 요청하지 않는다는 점 알기 · 저녁 늦게까지 밖에서 놀지 않고 귀가하기 . 자신의 정보를 기억해서 도움 요청할 수 있게 하기 · 외출할 때는 반드시 어른에게 알리기 · 혼자 집에 있을...
고용노동부 [호남노사일보]사장님! 옆에 회사는 유연근무한대요! 우리도 정부 지원 알아볼까요? ∨ 유연근무 경험이 없다면? 무료 컨설팅 제공! ∨관리 시스템 도입이 부담스럽다면? 인프라투자비 지원 ∨유연근무 활용한 사업주에게는 장려금을 지원하고! ∨육아기 자녀 근로자에게는 유연근무 지원을 강화해요! ∨우수기업으로 선정된 기업에는 인센티브 제공까지! ◆ ‘유연근무’란? 전 직원이 다 같이 9시 출근 ~ 6시 퇴근? No!! 근로자 개개인이 회사 업무와 개인 생활의 조화...