사람과 생활 뉴스목록
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알아두면 좋은 오늘의 건강상식장수하는 15가지 비결 ① 화를 내지 말자. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.② 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.③ 성격을 바꿔라우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라.호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자.콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고육지에서 나오는 단백질 덩어리다.⑥ 계란은 많이 먹어라.콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.노른자에 코레스테롤이 많다는학설은 폐기된 학설이다.계란 만큼 완전한 식품은 없다.⑦ 멸치를 자주 먹어라.멸치는 보약이다.뼈와 피에 좋은 보약이니식탁 위에 두고 자주 먹자⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라.이가 없으면 치매가 빨리 온다.하늘이 준 오복 중에 하나다.⑨ 호두를 굴려라호두를 주머니에 넣고 다니며자주 굴리기를 하라.치매에도 좋고 혈을 자극해온몸이 따뜻하게 해 준다.⑩ 손을 많이 써라.화가와 글쓰는 사람에게 치매가 없다.⑪ 가운데 손가락을 자주 마찰하라.뇌에 올라가는 혈을 자극해서뇌가 즉각 반응한다⑫ 손을 뜨거울 때까지 비벼라.그 손으로 온몸을 마찰하라.피부도 좋아지고 건강에 최고다.⑬ 집 앞을 쓸어라.청소도 되고 운동도 된다.⑭ 뜨겁게 사랑하라.사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고치매는 사라진다.⑮ 짜증을 내지마라.짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다.산성체질은 종합병원이다. 출처 : 오늘의 건강상식
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문화체육관광부, 추석 연휴 기간 교통·방범·의료 대책 총정리[호남노사일보]“편안한 추석 되세요” 추석 연휴 기간 교통·방범·의료 등 특별 대책 정보 알려드려요. 추석 연휴 중 4일간 전국 고속도로 통행료 무료 (9.28. ~10.1.) 9월 28일 오전 0시부터 10월 1일 자정까지 무료로 고속도로를 이용하실 수 있습니다. · 하이패스 차로 통과시 자동으로 ‘0원’ 처리 · 일반 차로는 진입 요금소에서 통행권 받아 진출 요금소에서 지불 경찰 총력 대응 특별 방범대책 시행(9.18.~10.3.) 각종 사건·사고에 대비해 신속한 대응 태세를 갖추고 예방 활동을 강화합니다. · 112 중심 신속 출동태세 유지 · 공항·기차역·터미널 등 경찰특공대 동행 순찰 · 환전소·편의점 등 순찰 강화 골든타임 놓치지 않도록 응급환자 이송에 소방헬기 지원(9.28.~10.3.) 응급환자의 신속한 병원 이송과 각종 재난 대응을 위해 전국 17개 소방항공대, 소방헬기 32대, 490여 명 인력이 비상 대기합니다. 택배 기사님들 부담 덜도록 택배 특별관리기간 운영(9.18.~10.14.) 원활한 배송과 과로 방지를 위해 임시 인력 7,100명을 투입합니다. 주요 택배사도 동참합니다. · 연휴 1~2일 전 집화 제한 · 총 6일(9.28.~10.3.) 휴식 보장 · 택배기사 건강, 영업점별 일일 확인 미리 알아둬야 할 추석 연휴 비상연락처 · 응급환자·화재 발생 : 119 · 보건·의료 상담 : 129 · 범죄, 사건·사고 신고 : 112 · 문 여는 병원·약국 찾기 : 응급의료포털E-Geon · 실시간 도로 교통정보 확인 : 1333 · 휴일 당번 약국 찾기 : 휴일지킴이약국 · 고속도로 교통상황·긴급견인 : 1588-2504 · 종합 민원상담 국민콜 : 110 올 한가위도 풍요롭고 따뜻하게 보내세요!
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문화체육관광부, 추석 앞두고 과일 고르는 요령은?[호남노사일보]민족의 대명절 추석! 대표적인 과일 3가지를 고르는 요령을 알려드릴게요. ① 사과 - 손으로 들었을 때 묵직하고 단단하면 신선한 사과예요. - 꼭지에 푸른색이 도는지 확인해 주세요. (시들고 색이 변했다면 오래된 과일) ② 배 - 전체적으로 맑고 투명하며 겉에 미세한 검은 균열이 없는 것이 좋아요. *9월 하순부터 출하되는 배 품종 중 ‘신고’, ‘황금배’, ‘화산’ 추천 ③ 포도 - 껍질 색이 진하고 알이 굵으며 송이 크기가 너무 크지 않고 적당한 것을 골라주세요. - 알이 지나치게 많다면 덜 익은 알이 많을 수 있으니 조심하세요. - 봉지를 씌운 포도는 안전하므로 안심하고 구매하세요. *최근 재배면적이 증가한 ‘샤인 머스캣’ 등 청포도를 고를 땐 청색보다는 밝은 노란색으로 고르기 미리미리 체크하는 농산물 가격 정보! ① ‘농산물 유통정보(KAMIS)’ 사이트 접속 ② ‘가격정보 → 농산물 소매가격’ 클릭 ③ ‘품목, 기간, 부류, 시장 별’ 가격 체크 *농산물 외에도 수산물, 축산물 가격도 확인 가능 농산물 가격정보는? 농산물 유통정보(KAMIS) 사이트
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문화체육관광부, 소득이 적어 안정적인 노후가 걱정되나요?[호남노사일보]기초연금은 65세 이상으로 소득 요건이 충족되는 어르신들의 안정된 노후생활에 힘이 되어드립니다. ▲ 지원대상 · 65세 이상 소득인정액이 선정기준액(소득하위 70%) 이하인 어르신 - 소득하위 70% 이하 단독가구 202만원(선정기준액) - 소득하위 70% 이하 부부가구 323만원(선정기준액) ▲ 지원내용 · 개인 월 최대 32만 3,180원까지 지원 - 소득하위 70% 이하 단독가구 32만 3,180원(월 최대 지원 금액) - 소득하위 70% 이하 부부가구 51만 7,080원(월 최대 지원 금액) ※국민연금 가입기간 및 급여액, 가구 유형, 소득 인정액 수준에 따라 감액될 수 있음 ▲ 신청방법 · 온라인 신청 : 복지로 · 방문 신청 : 전국 읍면동 주민센터 또는 행정복지센터, 국민연금공단 지사 방문 ※ 65세 미만은 65세 생일이 속하는 달의 1개월 전 첫날부터 신청 가능 ※ 방문이 어려운 경우 국민연금공단의 ‘찾아뵙는 서비스(☎1355)’ 신청 ▲ 문의 · 보건복지상담센터(☎129) · 국민연금공단 콜센터(☎1355)
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보건복지부, 가을 산행 시 꼭 주의해야 하는 쯔쯔가무시병[호남노사일보]가을 산행 시 꼭 주의해야 하는 쯔쯔가무시병. 그렇다면 쯔쯔가무시란 무엇일까요? ■ 쯔쯔가무시, 무슨 뜻인가요? 털 진드기를 일컫는 일본어로 초원열, 진드기푸스, 덤불티푸스 등으로도 불림 ■ 쯔쯔가무시병 감염 원인과 과정 ① 털진드기가 냄새를 인지하여 사람에게 달라붙음 ② 노출 부위(목, 다리, 팔)와 습한 부위(목덜미, 사타구니, 겨드랑이 등)를 가리지 않고 흡혈 ③ 흡혈 과정에서 오리엔티아 쯔쯔가무시균이 체내로 유입 ④ 쯔쯔가무시병 발병 ※ 쯔쯔가무시병의 잠복기는 1~3주이므로 꼭 그 안에 병원을 방문하세요! ■ 쯔쯔가무시병 증상과 불린 자국 <물린 자국> 털진드기에 물리면 직경 5~20mm 정도의 가피(딱지) 발생 <증상> · 고열 (39도-49도) · 결막충혈 · 오한·근육통 · 기침·구토 위와 같은 증상이 보일 시 머릿속이나 귓바퀴 뒤, 배꼽 등 잘 보이지 않는 곳까지 물린 자국 유무를 꼼꼼히 검사하세요! ■ 쯔쯔가무시병 치료와 합병증 대표적인 쯔쯔가무시 치료 약제 독시사이클린(doxycline)로 치료 그러나, 해당 약제 복용 후 48시간 내에도 열이 떨어지지 않는다면 다른 병을 의심해 봐야 함. ※ 적절한 조치를 취하지 않은 경우 신부전, 의식 저하, 패혈성 쇼크 등 합병증이 발생할 수 있습니다. ■ 쯔쯔가무시병 예방법 ▲ 야외 활동 중에는 이렇게! - 풀밭에서는 반드시 돗자리 사용하고 사용한 뒤에는 세탁하기 - 풀밭에서 용변을 보지 않기 - 벌초 등 야외작업을 할 때는 작업복 입기! - 진드기 기피제 사용하기! - 반려동물 산책 시 풀밭은 피하기! ▲ 야외 활동 후에는 이렇게! - 야외 활동을 마친 뒤에는 착용했던 모든 물품(모자, 수건, 장갑 등) 세탁하기! - 전신 샤워하기! - 진드기 물린 자국(검은 딱지)이나 진드기가 부착 유무 꼼꼼히 확인하기! - 머리카락 속, 사타구니, 뒷무릎, 팔꿈치 안쪽 등 눈에 띄지 않는 부위 꼼꼼히 살피기! 쯔쯔가무시 예방법으로 안전하고 즐거운 가을 나들이 하세요!
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문화체육관광부, 소상공인·중소기업, 근로자, 취약계층 맞춤형 지원 총정리[호남노사일보]소상공인·중소기업, 근로자, 취약계층을 위한 맞춤형 지원 정보 알려드려요. ◆ ‘추석 전후 자금 집중 지원’…사장님 자금 걱정을 덜어드려요! · 역대 최대 43조 원 신규자금(대출·보증)공급 · 추석 전후 외상매출채권 3.6조 원인수, 중소기업의 외상판매 위험 보완 · 전통시장 상인 대상, 추석 전 2개월(7.28~9.27.) 간 50억 원 성수품 구매 자금 지원 ◆ ‘세금·보험료·에너지 비용 지원’…사장님 경영 부담을 덜어드려요! · 국세 납부기한 연장 및 부담 완화 - 최대 9개월까지 기한 연장, 납세담보 최대 1억 원 면제 · 상시근로자 30인 미만 사업장 등 고용·산재보험료 납부 유예(10~12월분) · 소상공인 전기요금(6~9월), 가스요금(10월~3월) 분할납부 지원(전기 6개월, 가스 4개월) ◆ ‘임금 미지급 막고 생활안정 지원’…근로자 체불 걱정을 덜어드려요! · 체불 예방·청산 집중지도기간 운영 (9.4.~27.) · 체불 관련 융자 금리 한시 인하 (9.11.~10.31.) - 체불 근로자 생계비 : 연 1.5→1% - 사업자 체불청산 지원 : 1%P 인하 · 체불 임금 ‘정부 대신 지급’ 기간 단축 -14일→7일 (9.4.~10.6.) ◆ ‘맞춤형 생계 지원 확대’ 취약계층 지원을 확대해요! · 공공임대 거주 생계곤란가구 최대 300만 원 지원 (9월) - 임대료 등 3개월 이상 내지 못한 가구 · 취약계층 대상 정부양곡 판매가 20% 인하 (9~12월) · 학자금대출 연체자 대상 신용회복 지원 (6개월 이상) · ‘건보료 장기 체납’ 심사후 결손처분 추진 ◆ ‘주요 생활비 부담 경감’ 통신·에너지·학자금 부담을 덜어드려요 · 추석 연휴 무료 영상통화 지원 (9.28.~10.1.) · 유류세 인하 2개월 추가 연장 (~10월) · 동절기 에너지바우처 2배 확대 (30만 4,000원) · 2학기 학자금 대출 저금리 지원 (1.7%) · 고금리 학자금 대출 저금리 전환 지원 풍요롭고 따뜻한 한가위 보내세요!
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알아두면 좋은 오늘의 건강상식건망증 없애는 6가지 방법 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동 상태를 조사 했더니, 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. 2. 와인 / 기억 수용체 자극뉴질랜드 오클랜드의대 연구팀은 하루 1~2잔의 와인이 기억력을 크게 향상시킨다는 연구 결과를 내놓았다. 뇌에는 NMDA라는 기억을 받아들이는 수용체가 있는데, 이것이 알코올에 민감하게 반응해 활성화된다는 것이다. 3. 커피 / 중추신경 흥분제프랑스국립의학연구소 캐런리치 박사가 65세 이상 성인 남녀 7000명을 대상으로 4년 동안 연구한 결과, 커피를 하루 세 잔 이상 마신 그룹은 한 잔 정도 마신 그룹에 비해 기억력 저하 정도가 45% 이상 낮았다. 4. 잠 / 스트레스 호르몬 감소정신의학자 스틱골드가 2000년 《인지신경과학지》에 발표한 논문에 따르면 지식을 자기 것으로 만들려면 지식을 습득한 날 최소 6시간을 자야 한다. 5. 메모 / 기억을 돕는 노력우리 뇌의 장기기억 (오랫동안 반복돼 각인된 것) 용량은 무제한이다. 하지만 단기기억(갑자기 외운 전화번호, 그 날의 할 일의 목록, 스쳐 지나가는 상점이름 등)의 용량은 한계가 있다.6. 독서 / 기본 기억력 향상치매 예방법으로 알려진 화투나 바둑보다는 독서가 더 기억력 유지에 좋다. 바둑, 고스톱, TV 시청, 독서 등 여가 생활과 치매와의 상관관계를 조사한 결과 독서를 즐기는 노인의 치매 확률이 가장 적었다. 바둑이나 고스톱은 치매 예방효과는 거의 없었다. 출처 : 오늘의 건강상식
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국가보훈부, 국립묘지에서 하면 안 되는 행동 5가지[호남노사일보]2023년 추석이 얼마 남지 않았는데요. 성묘를 위해 국립묘지에 방문 예정인 보훈가족들을 위해 국립묘지 이용 수칙을 알려드립니다. 하면 안되는 금지사항 5가지를 살펴볼까요? ① 소란행위 금지 순국선열과 호국영령이 영면해 계시는 만큼 시끄럽게 떠들거나 음악을 트는 등 소란행위는 삼가주세요. ② 흡연 금지 국립묘지 안의 모든 공간은 금연구역입니다. 금연구역으로 지정된 공중이용시설에서 담배를 필 경우 국민건강증진법에 따라 10만원의 과태료가 부과됩니다. 전자담배 등 모든 종류의 흡연이 금지됩니다. ③ 반려동물 출입 금지 (안내견은 가능) 국립묘지 내 경건한 참배분위기 조성을 위해 반려동물은 출입이 금지됩니다. ④ 화기 행위 금지 (향, 촛불도 불가) 국립묘지에서 향, 촛불을 피우는 행위 및 삼겹살을 굽고 라면을 끓이는 취사행위 등 화기를 사용하는 행위를 일절 금지합니다. ⑤ 쓰레기 투기 금지 묘역 참배 시 낡은 조화, 각종 쓰레기 등은 반드시 분리하여 지정된 장소에 버려주시고 남은 음식물은 다시 가져가시기 바랍니다. (가정용 쓰레기 불법 투기 금지)
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알아두면 좋은 오늘의 건강상식햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 1. 우울증완화자외선 부족은 계절성 우울증(seasonal affective disorder, SAD)을 유발하는 가장 큰 요인이다.특히, 오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적이다. 이를 완화시킬 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것이다.햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌(serotonin)을 더 많이 분비시키기 때문이다. 결국, 햇빛은 "자연 항우울제" 역할을 해 우울증 완화에 도움을 준다.2. 암예방일반적으로 알려진 바에 의하면 비타민 D 결핍이 다양한 암을 유발한다. 특히 유방암과 대장암을 증가시킨다.이에 대해 캘리포니아 대학 연구진 프랭크와 세드릭 갈랜드(Frank&Cedric Garland)는 암을 예방하는 가장 쉬운 방법으로 "햇볕 쬐기"를 권했다. 자외선을 받으면 비타민 D가 피부를 통해 체내에 합성되기 때문이다.3. 혈압감소햇빛은 혈압을 낮추는 데 큰 도움을 준다. 영국 에딘버러 대학(University of Edinburgh) 연구팀은 랜드마크 연구(landmark study)에서 피부가 햇빛에 노출될 경우 피부에 산화질소(nitric oxide)가 생성돼 혈관이 확장되고 혈압이 낮아진다고 발표했다.정상 혈압을 가진 사람이 자외선 노출 후 혈압이 2~5mmHg 낮아지는 효과를 보였기 때문이다. 아울러 심장마비와 뇌졸중의 위험성도 낮아진다고 전했다.4. 수면질향상하루 평균 30분 이상 햇볕을 쬐지 못하면 수면장애를 일으킬 확률이 높다.낮에 햇빛을 충분히 받으면 약 14시간이 지난 뒤 수면 호르몬인 멜라토닌이 분비돼 깊은 잠을 잘 수 있는데, 햇볕을 쬐지 않으면 멜라토닌 분비량이 적어 수면장애를 일으킨다는 것이다.이 같은 이유로 불면증 환자를 치료하는 방법에는 "햇볕 치료"가 사용하기도 한다. 수면장애를 앓고 있는 사람이라면 아침에 꼭 20분~30분 정도 태양빛을 받도록 하자.5. 뼈건강향상앞서 말했듯 우리 몸이 햇빛에 노출되면 비타민 D 분비가 활성화되는데, 이 비타민 D에는 뼈에 좋은 칼슘, 인 등이 함유돼 있어 뼈를 더 튼튼하게 만들어 준다.그리고 햇볕을 30분에서 1시간 정도 쬐면 뼈 건강을 위한 하루 비타민 D 권장 섭취량 400IU(비타민 D 단위)를 생산한다.자외선이 강하지 않은 오전이나 늦은 오후에 가벼운 산책을 즐긴다면 뼈 건강 향상에 도움 될 것이다.6. 뇌기능향상영국 캠브리지 대학 연구팀이 남녀 1,700명(65세 이상)의 비타민 D 레벨을 측정한 결과 비타민 D 레벨이 낮을 경우 뇌의 인지 기능이 떨어진다는 놀라운 사실을 발견했다.그리고 간단한 해결책도 제공했다. 바로 햇볕을 쬐는 것이다. 햇빛을 통한 비타민 D 섭취는 기억력과 인지 기능을 담당하는 해마의 신경 세포 성장을 활성화시켜 뇌 기능 향상에 도움 된다.7. 면역체계 강화태양빛은 우리 몸의 면역 체계를 강화시키는데 큰 역할을 한다. 몸이 태양빛에 노출되면 질병과 싸우는 백혈구가 증가해 감염으로부터 몸을 보호한다는 것이다.적당한 햇빛 노출은 면역 체계에 큰 도움이 되니 낮에 잠깐이라도 밖에 나가 산책을 즐기도록 하자.8. 알츠하이머 위험성 감소미국신경학회 학술지 "신경학(Neurology)"에 따르면 비타민 D가 부족하면 알츠하이머 치매를 포함한 모든 형태의 치매에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 비타민 D가 조금 부족한 경우 치매 위험이 50~60%, 많이 부족한 경우 120%까지 높아진다는 것이다.앞서 말했듯 태양열을 받으면 비타민 D가 피부를 통해 체내에 합성되기 때문에 이러한 질병을 막기 위해서라도 햇볕을 쬐는 것이 중요하다. 나이가 어느 정도 있는 사람들은 치매 예방을 위해서라도 산책을 하면서 비타민 D를 보충하도록 하자. 출처 : 오늘의 건강상식
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알아두면 좋은 오늘의 건강상식대추의 효능 ■ 신경안정 효과대추의 단맛은 신경안정 효과가 있다. 밤에 잠을 잘 못 자거나 꿈을 많이 꾸는 사람, 신경질이 심한 사람에게 좋다. 신경이 예민한 수험생이 대추차를 꾸준히 마시면 긴장이 풀리고 머리가 맑아져 기억력이 좋아진다.■ 감기 예방대추는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으며, 내장을 튼튼하게 보호한다. 몸이 차서 감기에 자주 걸리는 사람은 꿀을 탄 대추차를 자주 먹으면 몸이 따뜻해지고 감기에 잘 걸리지 않는다.■ 간 기능 보호기의 순환을 돕고 내장을 편안하게 하며 간 기능을 활성화하고 담즙 분비를 촉진한다. 또한 해독 성분이 있어 술과 담배로 나빠진 간을 치료한다.■ 성인병·노화 예방대추의 사포닌은 콜레스테롤을 녹이는 작용을 한다. 특히 비타민 C와 P가 함께 들어 있어 피를 맑게 해주고 산성화를 막는다. 비타민 C와 P는 콜라겐과 아드레날린의 분비를 활발하게 해주는데, 콜라겐은 세포의 젊음을 유지시켜주는 작용을 하며 기쁘거나 흥분할 때 분비되는 아드레날린은 교감신경을 자극해 노화를 막는다.특히 비타민 P는 비타민 C의 작용을 도와 혈관을 튼튼하게 해 동맥경화와 뇌출혈 같은 혈류질환을 예방한다. 출처 : 오늘의 건강상식
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알아두면 좋은 오늘의 건강상식발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게!된장 중의 탄수화물이 분해과정에서 올리고당으로 생성되는데 이는 장내 존재하는 유용한 유산균인 비피더스균 등의 좋은 먹이가 된다. 이와 함께 유해세균 발생을 억제하고 정장작용을 하는 유기산도 생성된다. 또 된장 중의 섬유소는 변비 예방 및 장 건강에 유익하다.2. 식물성 단백질 - 콩보다 흡수가 좋다!단백질 함량이 높은 콩을 재료로 하여 만든 된장 중의 단백질은 발효 과정을 거치면서 단백질 흡수율은 높아진다. 즉, 콩을 생으로 먹으면 단백질 흡수율이 50% 정도지만, 된장·청국장으로 먹으면 흡수율이 95%까지 올라간다. 또한, 된장 중의 단백질은 체내 유용한 미생물의 작용을 통하여 소화를 돕고 유해 세균의 증식을 억제해 건강에 도움을 준다.3. 레시틴 - 뇌기능 향상을 도와준다된장 중에 함유되어 있는 인지질의 일종인 레시틴은 뇌의 성분 물질로 학습능력과 집중력을 높여준다. 따라서 치매가 걱정되는 어르신들, 된장과 같은 레시틴이 든 식품을 챙겨드시면 좋을 것 같다. 또한 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병에도 효과적이다.4. 이소플라본 - 골다공증예방에 좋다된장에 여성호르몬과 유사한 이소플라본(항산화물질의 일종)이 함유되어있음이 알려지면서 중년 여성들에게도 각광을 받고 있다. 그 이유는 중년여성에서 폐경이후 여성호르몬인 에스트로젠의 분비 감소로 칼슘 흡수율이 감소하여 골다공증 발생 위험이 증가하는데, 된장에 함유된 이소플라본이 여성호르몬 대신 그 역할을 감당해 주기 때문!5. 펩타이드 -심장질환 고혈압 예방에 좋다된장의 발효 중 생성된 단백질, 피틴산, 펩타이드 등이 혈관을 수축시키고, 혈압을 상승시키는 안지오텐신전환효소의 (angiotensin-converting enzyme, ACE) 억제 등을 통해 심혈관계 질환을 예방 및 감소시킨다. 출처 : 오늘의 건강상식
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문화체육관광부 , 추석 장바구니 부담 더는 알짜정보 총정리![호남노사일보]다가오는 추석을 맞이해 장바구니 부담을 덜어줄 알짜정보를 알려드립니다! ◆ 성수품 ‘최대 50%’ 할인 받으세요! - 추석맞이 농축산물 할인대전(~9.28.) 배추·양파, 한우·돼지고기, 밤·대추 등을 20~50% 할인 가격으로 구매할 수 있어요. ▲ 참여 업체 - 이마트, 롯데마트 등 오프라인 업체 10곳 - 농축산물 직매장 7곳 - 11번가, 티몬 등 온라인몰 16곳 - 전통시장, 전통시장 배달앱·온라인몰 등 ☞자세한 내용은 농축산물 할인지원 누리집 ◆ 수산물 ‘최대 60%’ 할인 받으세요! - 추석맞이 2023 수산대전(~9.28.) 맛 좋고 신선한 우리 수산물 역대급 할인! 명태·고등어·오징어, 양식 수산물 등을 최대 60% 할인 가격으로 구매할 수 있어요. ▲ 참여 업체 - 이마트, 롯데마트 등 오프라인 업체 10곳 - 오아시스, 수협쇼핑, 농협몰 등 온라인몰 24곳 - 전통시장, 전통시장 배달앱·온라인몰 등 ☞자세한 내용은 농축산물 할인지원 누리집 ◆ ‘최대 2만 원’ 돌려 받으세요! - 추석맞이 온누리상품권 환급행사(9.21.~9.27.) 전통시장에서 농축수산물을 구입하면 1인당 2만 원까지, 최대 40%를 온누리상품권으로 돌려받을 수 있어요. ☞환급행사 참여 전통시장 확인은 농축산물 할인지원 누리집, 2023 대한민국 수산대전 누리집 ◆ ‘최대 4만 원’ 상품권 할인 받으세요! - 수산물 제로페이 모바일 상품권 할인(9월) ‘2023 대한민국 수산대전 상품권’을 제로페이 앱에서 1인당 최대 4만 원까지 20% 할인된 금액으로 구매하고, 전통시장 등에서 사용할 수 있어요. - 발행일 : 9월 21일, 9월 27일 - 구매한도 : 20만원 - 사용기간 : 10월 13일까지 상품권 사용 가능 매장 확인은 제로페이 가맹점 찾기 앱 ‘지맵’ ◆ ‘3만 원 할인’ 숙박쿠폰 받으세요! - 2023 숙박세일 페스타(9.27.~10.15.) 6일로 늘어난 추석 연휴를 맞아 숙박 할인권 30만 장을 지원해요. - 참여 온라인 여행사를 통해 5만 원이 넘는 숙박상품 구매시 사용가능 (1인 1매 선착순 수량 소진 시 조기종료) - 사용 방법 등 확인은 9월 20일부터 대한민국구석구석 누리집 풍요롭고 따뜻한 한가위 보내세요!
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중소벤처기업부, 동행축제와 함께하는 지역행사 5선[호남노사일보]동행축제 3주차를 맞이하여 주말에 가족과 나들이하기 좋은 지역행사를 소개합니다. ① 청년의 날 축제 K-POP 사랑해~용! 멋짐 한도초과 · 9월 16일(토) / 여의도 문화의 마당 · 행사소개 치어리딩·K-POP 콘서트와 청년정책 경진대회 등 청년들을 위한 행사들이 이어지고, 플리마켓 등을 통한 청년상인 주도의 동행축제 판매전도 만나볼 수 있습니다 ② 문경 오미자 축제 오 : 오미자, 미 : 미처 몰랐는데, 자 : 자꾸만 손이가 · 9월 15일(금)부터 17일(일)까지 / 문경중앙시장 내 광장 · 행사소개 문경 대표 농특산물인 오미자를 활용한 오미자청, 오미자 고추장 담그기 등 체험행사와 먹거리를 할인 판매하고, 구매금액별 사은품을 증정하는 경품행사를 진행합니다 ③ 인천 소래포구 축제 대하는 못 참지~ 내손내잡 인천이다!! · 9월 15일(금)부터 17일(일)까지 / 인천 소래포구 · 행사소개 수산물 요리 경연대회, 대하 맨손잡기, 어죽 시식회 등 여러가지 체험행사와 버스킹과 먹거리존 등 즐길거리, 동행축제와 연계하여 인천지역 전통시장 10여개가 참여한 우수상품 전시판매 등이 진행됩니다 ④ 부천 국제만화축제 만찢~ 감쪽같죠? · 9월 14일(목)부터 17일(일)까지 / 부천 한국만화박물관 일대 · 행사소개 전세계 14개국 만화가와 코스튬 플레이어가 참여하는 국제축제로, 콘서트, 국제코스프레 챔피언십 등 여러 행사가 이어지고 우수 소상공인 캐릭터 상품의 홍보 및 판로개척을 위한 동행축제 특별판매전도 개최됩니다 ⑤ 영광 불갑산 상사화 축제 상사화가 뭐죠? 그냥 이뻐~ · 9월 15일(금)부터 24일(일)까지 / 영광군 불갑사 관광지 일원 · 행사소개 공연, 문화·체험행사 뿐만 아니라 동행축제와 연계한 지역 특산품 부스, 향토음식관, 라이브커머스 등 여러가지 볼거리와 즐길거리가 준비되어 있습니다 동행축제와 함께하는 지역행사 개최일정 및 각종 이벤트 정보는 동행축제 공식 누리집에서 확인하세요!
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알아두면 좋은 오늘의 건강상식나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 시금치칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다.2. 감자혈류를 개선하는 데 중요한 성분인 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있다. 칼륨이 풍부한 음식을 먹게 되면 체내 나트륨을 효과적으로 제거하게 된다.3. 해바라기 씨마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용으로 좋다. 단 주의해야 할 것은 소금으로 가공된 해바라기 씨는 나트륨 함량이 너무 높은 경우가 많다.4. 무지방 우유칼슘과 비타민 D가 풍부하게 들어있다. 이 두 성분은 한 팀을 이뤄 혈압을 3~10% 낮추는 데 도움이 된다. 혈압이 이 정도만 낮아져도 심혈관질환 위험이 15% 감소한다.5. 강낭콩영양이 풍부할 뿐만 아니라 다용도로 쓰이는 강낭콩에는 수용성 섬유질과 마그네슘, 칼륨 등이 많이 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮출 뿐만 아니라 전반적인 심장건강을 증진시키는 효능이 있다.6. 다크 초콜릿다크 초콜릿 작은 조각 한 개를 18주 동안 매일 먹은 사람은 체중 증가나 다른 역효과 없이 혈압이 낮아진 것으로 나타났다. 코코아 분말이 70% 이상 든 다크 초콜릿이 이런 효과를 발휘한다.7. 바나나들고 다니며 먹기에도 간편한 바나나에는 칼륨이 많이 들어있다. 고혈압 환자의 간식으로 좋다. 출처 : 오늘의 건강상식
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법무부, 법률 상담이나 소송 지원이 필요한데 방법을 몰라 걱정인가요?[호남노사일보]법률구조 제도를 이용하세요. 법률 문제 전반에 대해 상담해드리고 소송대리와 형사 변호도 지원합니다. ▲ 지원대상 · 대한민국 모든 국민 ▲ 지원내용 · 법률 문제 전반(민사, 가사, 형사, 행정 등) 무료 법률 상담 · 법률 상담 후 법률구조를 신청한 경우 - 소장 및 가압류 신청서 무료 작성 ※소송가액이 1,000만원 이하이고, 명백·단순한 사건으로 공단 구조대상자 - 대상에 따라 유료 또는 무료 법률구조(소송대리) ※임금 체불 피해자, 농·어민, 수급자 등은 승소금액 3억원 이하 무료 · 구조 대상 사건 - 민사, 형사, 가사 사건 - 성폭력(성범죄), 아동학대 범죄 피해자에 대한 변호사 선임 특례 사건 - 개인회생 및 파산, 면책 사건 - 행정심판·행정소송 사건 - 헌법소원 사건 · 구조 대상자 - 공단에서 직접 민·가사 등 사건 소송대리를 하거나 형사변호를 하여 주는 법률구조 : 법률구조 대상자로 제한 ※법률구조대상자, 대상자별구조사건 등은 대한법률구조공단에서 확인 ▲ 신청방법 · 상담 예약 : 대한법률구조공단 누리집(☎132) · 방문 상담 및 법률구조신청 - 상담예약 후 대한법률구조공단 방문 ▲ 문의 · 대한법률구조공단(☎132)