알아두면 좋은 오늘의 건강상식

우리 몸을 살리는 슈퍼푸드 20가지 효능

우리 몸을 살리는 슈퍼푸드 20가지 효능 1. 라즈베리 항암성분이 풍부하여 자궁암, 식도암, 대장암에 좋다2. 블랙베리비타민A의 함량이 높아 눈의 건강에 좋고 노화예방에 좋다3. 포도해독작용이 있어 몸속의 독소를 제거해 준다, 흡연자가 먹으면 좋다4. 망고배탈이나 설사에 효과적이며 안구건조증 치료에 도움을 준다5. 자몽비만관리에 도움을 주며, 여드름치료에 효과적이다6. 파인애플영양소의 흡수를 도와 소화작용을 도와준다7. 키위비타민C가 오렌지 보다 많고, 염증으로 인한 통증과 부기를 완화8. 바나나변비와 천식에 효과가 있고 긴장을 완화시켜줌9. 딸기노화방지에 탁월한 효능, 동맥경화 예방하고 종양을 억제10. 수박92%가 물로 이루어져 있어 칼로리가 낮아 다이어트에 적격11. 사과심장질환 예방에 좋고, 천식치료에 도움을 준다12. 배섬유질 분해 능력이 좋아 변비예방에 좋고, 콜레스테롤 수치를 감소13. 토마토라이코펜 성분으로 항암효과에 탁월하다14. 아보카도지방분해에 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 낮춘다.15. 체리혈관을 깨끗하게 해주어 노화방지에 좋다16. 레몬당뇨, 변비, 고혈압을 예방하고 소화불량에 좋다17. 오렌지엽산이 많아 빈혈증세를 완화시켜줌18. 블루베리노화방지에 탁월한 효능이 있고 알츠하이머, 파킨슨병을 예방19. 파파야효소 분해를 돕고 소염제 기능이 있어 면역력을 증진시켜준다20. 복숭아비타민A의 함량이 높아 면역력을 높여준다 출처 : 오늘의건강상식

알아두면 좋은 오늘의 건강상식

칡의 효능, 알고 먹으면 더 좋다

칡의 효능, 알고 먹으면 더 좋다 1. 고혈압, 협심증가을에 캔 칡뿌리를 캐서 잘게 썰어 그늘에서 말려서 하루 100그램에 물 반 되를 붓고 절반이 되게 달여서 그 물을 조금씩 수시로 마신다.2. 황달칡뿌리를 잘게 썰어 말린 것 80~120그램을 물로 달여서 하루 3~4번에 나누어 마신다.3. 관상동맥경화증, 노인성 당뇨병관상동맥경화증, 노인성 당뇨병, 고혈압, 비허로 오는 만성 설사증, 몸에 열이 나면서 목마르고 번갈이 나는 데에는 칡앙금 30g, 멥쌀 80g으로 죽을 쑤어 하루 2번 먹는다.3. 당뇨병칡뿌리 120그램에 물 반 되(900밀리리터)를 붓고 반으로 줄어들 때까지 약한 불로 달여서 하루 세 번에 나누어 마신다.4. 급성 위염칡가루를 큰 수저로 두 숟갈을 물에 조금씩 녹인 뒤, 끓는 물을 더 부어 잘 섞어서 칡탕을 만들어 아침 저녁으로 한공기씩 마신다.5. 구토, 구역질칡뿌리를 즙을 내어 한번에 한잔씩 마시거나 칡뿌리 200그램에 물 반 되를 붓고 3분의 1로 줄어들 때까지 달여서 하루 세 번 밥먹기 전에 먹는다. 칡은 소양체질인 사람, 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 식품이자 보약으로 알려져 있지만, 성질이 차가 우므로 몸이 찬 사람, 곧 소음이나 태음 체질인 사람이 오래 복용하면 좋지 않다.6. 불면증칡을 날것으로 즙을 내어 한잔씩 잠자기 전에 마신다.7. 알코올 중독칡뿌리를 날것으로 생즙을 내서 한번에 한잔씩 하루 세 번 밥먹기 전에 마신다. 15일쯤 복용하면 술독이 깨끗하게 풀린다.8. 가슴이 답답하며 갈증이 나고 목 뒤와 잔등이 뻣뻣해질 때열이 나면서 땀은 나지 않고 가슴이 답답하며 갈증이 나고 목 뒤와 잔등이 뻣뻣해질 때 풍열감모, 소갈병, 초기 홍역, 설사, 이질 등에는 하루 4∼12g을 달여 먹거나 생즙 내어 먹는다.9. 오싹오싹 춥다가 열이나고 헛소리를 할때오싹오싹 춥다가 열이 몹시 나는 데, 얼굴과 뒷덜미가 벌개 지면서 헛소리를 하고 열이 몹시 나다가 오그라들고 양손이 싸늘해지며 양다리를 굽히지 못하는 때는 칡뿌리 16g, 속썩은풀, 대황 각 8g, 승마, 도라지, 백지를 각 4g을 꾸준히 끓여 먹는다.10. 갱년기 장애에 어지럽고 두통이 올 때칡뿌리(갈근), 차조기잎(자소엽) 각 10g을 달여 하루 2번 식후에 먹는다.11. 부종칡뿌리 200그램에 물 1되를 붇고 물이 3분의 1이 되도록 달여서 하루 3번 밥먹은 뒤에 마신다. 3~5일 계속하면 효과가 있다.12. 요붕증칡뿌리, 인삼 두 가지를 2 대 1의 비율로 섞어서 부드럽게 가루내어 한번에 12g씩 하루 2~3번 물에 달여 끼니 뒤에 먹는데, 몸의 여윔을 막고 콩팥의 기능을 높여주며 갈증을 멈추는 작용이 있다. 출처 : 오늘의건강상식

문화체육관광부, ‘청년 문화예술패…

문화체육관광부 [호남노사일보]“청년 문화예술패스, 벌써 50% 넘게 발급 받았어요!” 2005년생 청춘들의 문화향유를 위해 지난 3월 28일부터 발급을 시작한 ‘청년 문화예술패스’.12일 만에 발급률 50%를 돌파했습니다! 공연·전시 관람비 최대 15만 원을 비롯해 6개 지자체에서 준비한 공연 관람권 할인도 누릴 수 있는 ‘청년 문화예술패스’에 많은 관심 부탁드려요! 다양한 지역에서 많은 이용자가 혜택을 누릴 수 있도록 대구 등 6개 지자체 공립 문화예술기관에서 제공하는 공연 할인 혜택을 살펴볼까요? '춘천문화재단' 오케스트라 드 챔버 드 파리 with 선우예권 - 공연장 : 춘천문화예술회관 - 공연일시 : 6. 13.(목) 19:30 - 할인 혜택 : 50% 할인 '강원문화재단' ‘2024 평창대관령음악제’ - 공연장 : 평창 알펜시아 콘서트홀, 대관령야외공연장 - 공연일시 : 7. 24 (수) ~ 8. 3.(토) - 할인 혜택 : 30~50% 할인 '인천중구문화재단' 백건우와 모차르트 - 공연장 : 중구문화회관 공연장 - 공연일시 : 6. 15.(토) 17:00 - 할인 혜택 : 30% 할인 '대구문화예술진흥원' 파우스트 - 공연장 : 대구오페라하우스 - 공연일시 : 4. 19.(금) ~ 20.(토) / 4. 26.(금) ~ 27.(토) - 할인 혜택 : 50% 할인 관람권 할인율은 공연마다 다르며 참여 기관과 공연에 대한 더 자세한 내용은 한국문화예술위원회 누리소통망(SNS)에서 확인하세요!